3月10号，星期天，早四点

随着恢复性的锻炼结束后，段宁加大了运动量，负重30公斤拉力跑。

段宁知道这具身体的缺陷在哪里，前世他17岁加入灰背隼，一直到自杀那刻起，他都比黑罗萨从小培养起的顶级杀手少了样东西-身体素质。

那些杀手从小就接受严苛、系统化的训练，包括身体各方面都有大师级的专家进行指导。

但是他呢？他17岁之前生活在一个贫穷的家庭，去了美国之后在战场上过了七年。

这七年时间里还要经受伤痛的洗礼，老伤未去又添新伤，根本没时间来调理自己的身体。

而现在这具身体虽然耐受力很差，但却没有什么痼疾，缺少的只是系统化的训练。

……

跑步结束后，就是腿部肌肉的锻炼。

腿可以说人身上力量最大、威力也最强的地方，如果不能把腿部充分运用起来，那就是最大的遗憾。

至于锻炼也很简单，没有什么乱七八糟的花招，就是负重蛙跳。

同跑步相比，蛙跳更能考验一个人的承受力，那种整个身体的重量负荷在小腿和大腿面上的感觉，谁跳谁知道。

反正以段宁的意志力在跳了不到100米的时候，眼前就开始黑了，两条腿跟灌了铅似的沉重，大腿面不停的在颤抖，随时能一头栽倒在地上。

“就两下，再跳两下就结束……”

“到前面垃圾桶就停下来，快了，还有两米……”

“噗通”一声，当超过垃圾桶30米后，段宁没控制好身体，直接头拱地栽在了花池边。

翻了个身，躺在地上剧烈喘息着，两条腿不自觉的颤抖，汗水大股大股的往下滴落，很快把鬓下面的水泥地给浸湿了。

“等把秀才干掉后，以后就不用这么拼了。”

给自己找了个借口，段宁挣扎着从地上爬起来，找了个地方开始跳绳。

在楼宇间隙开始泛红的时候，朝九号楼家的方向走去。

……

纪薇喜欢早上洗冷水澡，这样不仅可以唤醒沉睡过后的倦怠，也让她皮肤越来越紧致。

喘急的水流从莲蓬头上浇落，拍打着身体的每一处；她仰起头，冷水自脸颊、头上交织成水柱，从脖颈、脊背向下流淌，流过雪丘、沟股、丛林，最后又在脚下汇聚成小溪，排向下水道。

用柔软的毛巾把身体的每一处仔细的擦干净，敷上润肤乳后开始穿衣服。

落地镜里的人儿，身段增一分则胖、减一分则瘦，姣好的皮肤好像上了蜡一样，呈现出奶白色的晕光。

“呜呜呜--”

用中风吹着湿漉漉的头，很快卧室里传来了纪萌萌不满的抗议声。

“姐，你还让不让人睡了。”

纪薇脸上露出了笑容，刚想回答一句，眼睛却无意间看到一抹亮闪闪的黄光。

仔细一看，亮光是梳妆台上两只夹散出的，她凝目细看，眉头一下皱了起来。

把电吹风关闭，走上前拿起夹看了看，这一看脸立刻冷了下来，拿着两个夹转身就出了卫浴间。

“告诉我，这是哪里来的？”