早上7点，全部选手吃过夏洛特希尔准备早餐以后，立马开始特训，夏洛特朦胧依旧被分派到跑步机这边跑步来着。

夏洛特希尔像伺候小少爷一般，一边在夏洛特朦胧旁边扇着风，一边在旁边跟着跑一会儿。

只可惜，他无法忤逆阿比盖尔弥夜下达的命令，也更恐怖阿比盖尔夏生的小黑屋，在一个还被夏洛特朦胧给拒绝了。

说夏洛特希尔要是阻拦自己特训跑步，夏洛特朦胧就一个礼拜不和夏洛特希尔说话。

克洛怡真白和卡门里奥在游泳池里，往死里狂练游泳速度，亚特兰特伊洛蒂则独自去没人的地方秘密训练去了。

整个游泳部的人，就只有阿比盖尔夏生一个闲人，在游泳池以及健身房等多过训练场地，进行亲自传教。

“你的腰放的位置不对，应该要在低一些，和手菹胙的外侧成正比。”

阿比盖尔夏生一脸正色的在指导其他选手练习，并且不客气的把手放到选手的腰上，背上。

一副笑眯眯的模样，看起来人畜无害的态度，看着某人眼里，全都变成了调戏。

“对，就像这样子！”那个选手照着阿比盖尔夏生教的动作以后，试着调整了一下，立刻就学会了。

“没错！就是这样子！”

阿比盖尔夏生肯定一句，伸手把选手的手胙重新摆放了一下，“这样就完美了，可以开始跳水了。”

那个选手跳下水以后，阿比盖尔夏生笑眯眯的冲下一位选手喊到，“下一位选手！”

“请夏生学长指教！”那个选手口中喊了一句，就做好准备跳水动作。

“还不错！”阿比盖尔夏生夸奖了一句，“膝盖要在弯曲一点，跳水的力气会增加一些，也会跳得远一些。”

“多谢指教！”那个选手试着阿比盖尔夏生的说法跳进水里，果真比之前跳得远一些，速度也不减下来。

“希尔学长，请多指教！”后面的选手没有等阿比盖尔夏生点名，主动站上了跳水台做好跳水准备。

“不行！”阿比盖尔夏生看了一眼那个选手的准备动作，一口就否决了对方。

“你的手压得太低了些，膝盖弯得太厉害，背挺得太高，还有，跳水的时候，眼睛一定要紧盯着水，明白吗？”

阿比盖尔夏生把那个选手批得体无完肤，简直一句赞美的话都没有，“按照我说的重新做一遍！”

“是，我一定全部照做！”那个选手紧张得站在跳水台上，身体都摇摇晃晃的，一副要掉了进水里的样子。

“表情太紧张了，放松一点！”阿比盖尔夏生轻声细语的继续指导那个浑身都是缺点的选手。

待那个选手跳进水里以后，后面的选手也紧凑上来，没办法，阿比盖尔夏生只能一视同仁，全部指导一遍了。

其中的一些选手明明练习时游得很好，速度也很快，就是在比赛的时候，会出现紧张感，导致比赛时发挥失常才输了比赛。

阿比盖尔夏生是不痛不痒的指导完一批选手，又接着一批选手，不止是动作还是习惯，还是跳水以后的泳姿，阿比盖尔夏生还亲自下水亲传。