俗话说：外练筋骨皮，内练一口气！这看似是一个由内及外的过程，可是真等叶凡踏上炼体之路以后方才发现，真正最容易得到锻炼的反而是最外面的这层皮！

在冰与火的淬炼之下，仅仅只是半个多月的时间，第一层的《不灭金身》就已经彻底大成。而且因为这处宝地的原因，叶凡所凝练的第一层金身，虽然时间短暂，只有半个多月的时间，但是和铁虎所凝练的金身相比，不仅没有任何缺陷和遗漏之处，反而对于冰火的抗性更加显著！

三年的时间一晃就会过去，叶凡根本没有任何时间可以用来浪费。第一层《不灭金身》炼成之后，叶凡仅仅是休息了一日用来缓解紧绷的神经，等到第二天太阳升起之时，就再次开始了向第二层境界的迈进！

有了第一层不灭金身护体，叶凡在寒瀑和阳泉之内的活动范围越来越大，已经不再满足于静坐，被动承受大自然的锤炼，而是主动向着寒瀑和阳泉的源头挺近，借助更加强大的力量打熬自身！

一个半月之后，一声雷鸣之声自叶凡的体内传出，声音不大，却似龙吟一般，连绵不绝！

“破！”

当雷鸣之声达到顶点之时，叶凡自寒瀑之下纵身而起，身形凭空拔高一丈之高，没有动用任何真元，仅凭肉体力量，右手向着瀑布冲刷下的山壁狠狠轰去！

轰！一声嗡鸣，以叶凡右拳为中心的山壁，向内凹陷下去了一个脸盆大小的深坑，散碎的山石向着四周激射而去，一道道如同蛛网般的裂痕向着四周扩散而去，直到三米开外，裂痕方才消失不见！

“不错！这第二层的《不灭金身》已经差不多相当于一流境界了，仅以肉身力量来说，现在的我恐怕比接受灌顶之前的柳玉洁还要强上三分，就是不知比现在的她还差多少！”

相比起第一层的练皮大成，叶凡此时的第二层炼骨仅仅只能算是小成，毕竟对于骨骼的锤炼更多的还是依靠锻骨拳法和药材汤剂的配合，这处宝地的冰火力量用在锻骨之上终究是差了一点！

叹息过后，叶凡双眼之中又自闪过一道亮光，虽然只是锻骨小成，但是却也可以开始第三阶段的修炼了！

筋骨、筋骨，两者本来就是一而二、二而一的关系，无论是哪一方面提升，都会反哺另一方面。这两者之间，从来都是相辅相成的关系，之所以先锤炼骨骼，只不过是因为骨骼坚固，更容易接受打熬，而筋肉则相对脆弱，只有先通过打熬骨骼，让筋肉强大到一定程度之后，方才可以直接利用拳法打熬筋肉，而不会让其受伤！

“虎魔锻骨拳就先这样吧，接下来试试这九转腾龙掌，看看效力如何，希望能够在四个月内完成突破吧！”话音落下，叶凡双目微闭，脑海之中闪过金页上所记载的种种秘法招式！

金页之上除了记载有《不灭金身》前三层的心法口诀之外，在每层心法的旁边还记载着一门专门配合修炼的武学，其中就包括《虎魔锻骨拳》和《九转腾龙掌》，以及叶凡放弃修炼的《血妖画皮拳》！

这三门武功虽然是专门为了打熬筋骨皮而创造，不以威力著称，但是以叶凡现在的眼光来看，这三门神功，每一门练到精深之处，都可以逆反先天，成为一方高手，不过在先天之后能够达到哪一步，叶凡却是看不透了，毕竟他自身也还仅仅只是摸到了先天的门槛罢了！

而之所暂时放弃《血妖画皮拳》的修炼，也只是因为时间的原因，有寒瀑和阳泉的帮助，习练《血妖画皮拳》反而还会耽误时间！

夏去冬来，转眼之间叶凡已经在冰火湖待了半年多时间，自从突破第二层之后，《不灭金身》的修炼突然变的困难起来。每当叶凡的筋肉达到极限之后，就不得不反过头去，重新修炼《虎魔锻骨拳》，直到骨骼得到进一步强化之后，方才能够继续修炼《九转腾龙掌》，增长自身气力。

而筋肉打熬的困难还不仅仅于此，甚至在两个月前，就连已经达到大成的皮肤也都已经无法承受筋肉的增长，叶凡被迫不得不将《血妖画皮拳》拾起来，配合另两门功法的修炼！

至此叶凡也明白自己无形之中走了一点弯路，虽然《血妖画皮拳》对皮肤的打熬不如寒瀑阳泉，但是对肉体的改造却是更加贴合《不灭金身》！不过，好在问题不大，而且经过这样一番折腾，叶凡借助冰火湖的力量打熬出的《不灭金身》，也比正常修炼出的威力要强上一些，正所谓塞翁失马焉知非福！

时光飞逝，距离叶凡所定的半年时间已经超过了两个月之久，时间进了腊月，眼看就又是新的一年了！