一天的训练时间，很快就过去了。

秦歌回家的时候，天色已经渐暗，夜幕逐渐笼罩人间。

连续两天的高强度负重训练，让秦歌消耗了大量的能量，全身的肌肉得到了充分的锻炼，整个人的身型都变得健硕许多。

秦歌跟父母简单的吃了一顿饭，就回到了自己的卧室。

“按照原本的计划，这一周我要进行力量的专项训练，虽然现在目标发生了变化，不是要通过力量考核，而是考取最后一名，不过饶是如此，我也不能放弃力量的训练。”

秦歌心中暗暗计划着。

随着这几天的训练，秦歌有了自己的打算，这些天的训练大多是以跑步为主，虽然是全身整体的锻炼，但更加侧重的还是下盘。

双臂的力量，算是秦歌的弱项。

秦歌这段时间都没有专门训练过手劲，在拿沙袋的时候，他就发现了自己的问题。

“先把沙袋当哑铃练下一下吧。”

秦歌双手分别拿起两个沙袋，这两个沙袋加一起的重量，就达到了100KG，都快赶上他自己的体重了。

举起。

落下。

再举起。

再落下。

秦歌重复着机械式的锻炼，依旧仿佛在他固定的节奏当中。

随着时间的推移，秦歌渐渐沉浸在锻炼的状态下，夜幕渐渐笼罩世界，父母也都相继睡下，根本没有人注意到，他在自己的屋子里，依旧在训练。

秦歌看着逐渐黑下来的屋子，并没有选择去开灯，而是缓缓闭上了眼睛。

一秒。

两秒。

三秒。

唰！

眼前的世界发生变化，最明显的就是亮如白昼，手上的沙袋依旧在手上，动作没有停下来，只是周围的生灵全都不见了。

这倒是没什么影响。

毕竟父母都已经睡下来了。

秦歌维持着锻炼的姿势，调整眼前看都的画面。

禁地小世界的介绍里面，禁地之王的数量，已经达到了3个。

打开任务列表。

1.解除封印任务（云菲烟）。

2.解除封印任务（小丸子）（已完成）。

3.解除封印任务（辣条）（部分完成）。

秦歌看到辣条任务的时候，发现后面的状态变成了部分完成，顿时心中一喜，明白故意输掉的速度考核成功了。

自己确实以倒数第一名的成绩考核失败了。

秦歌打开辣条的任务详情，果然看到四个小任务里面任务1的后面，多了一个（已完成）的状态。

接下来第二个任务，就是以力量倒数第一的身份考核失败了。

“武科班主要测试速度和力量，说明这两点非常重要，哪怕考倒数第一名，也绝对不能松懈，要按照第一名的标准来严格要求自己！”

秦歌确认任务完成之后，再次检查了一下周围的红线全都正常，没有其他禁地之王向着这边过来，放心的退出了禁地小世界。

现在能够威胁江海安全区的只有禁地之王。