而中断之后，要想让变得松弛的肌肉重新变得结实的话，那么就显得比较困难。嗯，需要加大以前的运动量，才能刺激到肌肉。

所以，如果我要让肱二头肌重新变得结实的话，我就只能加大运动量，不断地突破肌肉所能承受的力量。

当然，当臂力变强后，哪怕是增加俯卧撑的数量，自己也不会感觉到太累，毕竟，那已经是身体可接受的范围了。

就像一个经常跑马拉松的人去跑四百米，你觉得那个人会感觉到累吗？

嗯，我想改变自己，所以就改变咯，关键是我真的想改变。

心情不好，也可以改变，就看自己愿不愿意改变或懂不懂改变。

有的人心情不好就会吃东西，一吃东西就什么不开心的事都忘了，也有的人心情不好就会找一种无公害的方式去发泄，发泄完之后就什么事都没了……

这些都是改变呀，若被情绪牵着鼻子走，很容易就会走向你不愿意看到的“世界”。

要打破被情绪操控的魔咒，你就只能改变自己。

改变了自己，也就改变了世界。

你心态变了，你看到的世界也会是不一样的。

你内心装着的是什么，你感受到的这个世界就是什么。

每一刻，你都可以改变。

只是，很多人都肯定会想到那一句“说出来就容易，有几个能做得到？”

所以呀，这个世界是公平的。

为什么有的人能越活越出色，而有的人却越活越颓废？

因为出色的人，打碎了那句“说出来就容易，有几个能做得到？”的话，成为了那几个里的几个之一。而颓废的人，却把这句话，当成了挡箭牌，让自己的无法改变可以安心地变成是理所当然的存在，然后埋怨这个世界，埋怨命运的不公。

当上帝还没剥夺你的意识和带你去旅游之前，你都拥有改变自己的能力，嗯，每一刻。

尼采有一句话我很喜欢：喜悦能让你强大，再高兴些，无论是多么微不足道的事情，都要兴高采烈。

嗯，又写完一篇东东，嗨心！（未完待续）