於君凌到达东面荒山的时候，与家丁与那神秘女人约定的时间还差距半个时辰。

趁着这个闲暇，於君凌将方才紫金圣龙给她的修炼计划翻出来，再一次细细看了起来。

“试练一下吧，他制定的计划，很适合你现在的阶段。”楼九天突然开口，声音依然是很低，听不清情绪。

听见了楼九天的肯定之声，紫金圣龙立马变得得意洋洋起来：“是吧是吧，你看看，啧啧，这小子多懂事呀，多知道本圣龙的用心良苦呀！就只有你这个死没良心的小丫头，哼！”

於君凌无奈笑了起来：“我试试。”

第一个步骤，是跑步。

於君凌觉得紫金圣龙实在是闲得慌，居然让她来跑步？这跑步谁不会呢？

於君凌卯足了劲儿朝前奔跑，可跑了不到一百米，紫金圣龙便叫唤了起来：“不对不对！你怎么就这么笨呢！你仔细看看我设定的是怎么跑的。”

不就是跑步吗？

於君凌疑惑着，心念一潜，现画面之中的於君凌，双腿微张，身形往前微微往前倾去，上身微侧。

双手负身，脚步开始迈动，速度从一开始的缓慢，到后面越来越快……快到於君凌只能看见一道影子正在前行，而却看不见这人究竟是如何动作的。

於君凌皱起了眉头：“修炼到了极致，便是如此模样？”

“不错。”紫金圣龙有些洋洋自得，“身体微侧，可以减少空气对身体的阻力，从而变得更快一些，你试试。”

於君凌点点头，双手往后负，迈开脚步朝前而跑，可是没跑多久，身体便有些受不住了。

疲累感一阵一阵袭来，於君凌感觉到自己的身体已经有些东倒西歪，果然，再跑不到两百米距离，便一下摔倒在地，气喘吁吁。

从开始到结束，不过一炷香的时间。

紫金圣龙见此，有些嫌弃：“就这点能耐？双手往后负，是要锻炼身体的平衡感，急速之中，若是平衡感不佳之内，容易被阻力影响。”

於君凌点点头，再一次爬起来，身体往前微倾、微侧，双手往后负起，目光坚定。

紫金圣龙认为，方才於君凌跑了一炷香时间，这第二回肯定会更短时间倒下，甚至可能半柱香时间就能倒下。

可於君凌却选择了小跑，这让紫金圣龙有些意外。

於君凌一路小跑，身形从原本的随风摇晃，小跑了片刻，待身体习惯了空气之中的阻力跟身体的平衡稳固一些后，她的速度便开始加快。

紫金圣龙这才恍然大悟起来，感受着於君凌身体的再一次加速之时，紫金圣龙现从第二次开始，到如今已经过了一炷香时间了，可这个丫头并没有倒下。

“看来也不是没脑子。”紫金圣龙哼了一声，声音很低，低到於君凌都没有听见。

於君凌脚步越快速，待稳固，再加快，如此循环之间，这第二次竟然坚持了三炷香的时间。

於君凌倒下的时候，全身已经被汗水浸透，看起来像是水里捞出来的人一样，衣服贴在身上，将青涩的线条勾勒得格外玲珑。

“不错。”紫金圣龙毫不吝啬赞赏，点点头，“进步很快。”