第46章 泄露的训练计划

2018-04-15 作者： 闲话古今

第46章 泄露的训练计划

兵营中军帐中身为兵曹掾吏的高顺坐在中间，戏志才坐在右边第一位，徐盛坐在左边第一位，剩下的关羽、徐晃等几位主管分坐在两边，今天才是征兵的第三天，兵员已经达到三千多人，经过高顺和戏志才军师的商议，决定把人员分开一边招收，一边训练，因为战争时间太过紧迫，对于这些新兵来说，能多训一天，到时在战场上就少一点伤亡。

“文向，今天我们就要分营了，你是不是有些话要对我们大家讲啊？”面无表情的高顺突然地对徐盛问道

还沉浸在马上就要带兵喜悦当中的徐盛，愕然的看着面无表情但注视着自己的高顺茫然的回道：“说什么？”

“训练计划”高顺说了四个字

“啊”徐盛惊得叫了一声，目光马上看向了着徐晃，但见徐晃对着自己摇了摇头，那意思是说不是他告密的。徐盛郁闷的摸了摸脑袋，问道：“定忠，你怎么知道的？”

“你别管我怎么知道的，还是说说你从主公哪里偷看来的训练计划吧！我们现在马上分营了，也必须有训练章程。你看看是不是把你知道的告诉大家，让我们也试下主公的杰作。”高顺看着徐盛郁闷的样子微笑说道

徐盛懊恼的说道：“好吧，好吧，但是我们约定好，等我表哥回来要对我发火，你们一定得和我一起承担啊，行我就说，不行我就顶着挨罚自己练了。”

“你个臭小子”戏志才在对面说道：“只要练出成绩来，主公只会夸你，还怎么会惩罚你呢？你快说出来吧，看把大家急的脖子都长了。”

“恩，其实我看到表哥也只写了有四五页的开头，训练大纲开头明细上列举了很多项目，但是只写到身体能力开发就没有下文了，我就把开发身体能力的几个特殊动作告诉大家，我们先组织士兵训练者，等我表哥回来后，咱们再找他问下边内容。”徐盛详细的把偷看来的内容介绍给了大家

大家听到这都点点头，没有发言的，看来是真的想知道其训练的内容了。

“第一项，俯卧撑，身体平趴地上，两手掌前撑两腿并拢，身体抬起在落下，落下时除了两个手掌和两个脚尖身体别的部位不得再接触地面，然后来回的迅速起落，五十个为一组，刚开始每次训练两组，以后根据情况累加，此乃锻炼臂力的不二法门；第二项，仰卧起坐，这个需要两人配合，一人平躺地上，另一人蹲下摁住躺在地上之人的脚踝，然后躺在地上之人两腿曲起，两手向后抱住自己的脖颈处，腰部发力抬起上身，头部触碰到自己曲起的膝盖为准，然后来回躺下起来，也是五十个为一组，刚开始每次训练两组。以后根据情况累加，此乃锻炼腰部力量的不二法门；第三项，蛙跳，这个需要一个来回一百米的场地，画好起跑线，人在起跑线上身体站直，两手向后抱住脖颈，然后深蹲下，用力的向前弹跳，不得中途起身，跳到五十米的地方折返回来，直到回道起点，就算完成一组，这个可以十人一组来回的锻炼，刚开始每次训练十个折返，以后根据情况累加。此乃锻炼腿部力量的不二法门；第四项，负重跑，这个也需要一个来回一百米的场地，画好起跑线，人在起跑线上负起五十斤的重物听到起跑命令快速起跑，中间不得停歇,跑到五十米的地方折返回来，最后统计时间，谁的速度快谁胜利。此乃整体力量和人体协调性的不二法门。”说完这些徐盛心虚的看了徐晃一眼，这个第四项徐盛藏私没有告诉徐晃，所以现在说出来有点不好意思。