专业！！！

朱旭虽然没有进入职业队伍，但是却是这方面不可多得的人才。

“有没有搞错啊？五组递增性的仰卧起坐，还加负重~~~”

“还有那个减十是什么意思啊？”

“三个礼拜以内，你的体重要减掉十千克，回归最正常最有效的最适合的体重。”

“靠，三个礼拜！！！”

当然，大家对于这份计划也有点意见了，毕竟之前大家的训练虽然刻苦，但也没有到这种地步之上。

陈骁虽然也有些意外，这种训练似乎真的有点过了，但是也没有提出来，但是队伍中也有一些平日就有些刺头的人物，就像是李峰。

“喂，我说学长，虽然我不质疑你的能力，但是你似乎只是看了我们一次训练之后就拿出来的计划，我们可不是职业队伍，这样练习，我们到比赛的时候还有力气吗？”

“是啊，这样练下去，我怕我会练伤啊。”

“是啊，那就得不偿失了。”

李峰的说法显然是得到了大家的一致肯定，这绝对是魔鬼训练。

朱旭也似乎已经想到了会有这样的反映，习惯性的用手指顶了顶鼻梁上的眼镜：“好了，我想问你们想不想拿冠军。”

“想啊。”大家的回答当然没有一点点的犹豫。

朱旭微笑道：“那就好了，训练吧，你们的时间可不多了。”

“这就完了。”众人纳闷。

“完了，你们还想问什么？”朱旭一脸不解。

李峰无语：“学长，你总要好好解释下，这样的训练量，真那我们当职业队员训练了啊。”

朱旭摇了摇头说道：“如果你们真的有职业球员的身体素质和能力的话，我到不介意这份训练计划报废，而且职业球员也是人，你们也是人，他们能够这样训练，你们又为什么不能呢？”

“学长，你这话说的。”

“我们.。”

朱旭盯着李峰忽然沉声道：“你们只不过想要偷懒而已，这样的球员还想夺冠，呵呵，天方夜谭，如果不按照这份计划训练长青不欢迎。”

见到学长发怒了，齐大林马上跑过来缓和，瞪了瞪李峰严肃的说道：“李峰，干嘛，干嘛，还有没有礼貌了啊。”

陈骁也赶忙过来劝道：“李峰，学长也是为我们好啊。”

“好个屁，这样练，要死人的。”

“有时间在这里抱怨，还不如早点去训练好了。”

邱鸣却率先到了球场上去，回头说了这么一句。

“我抱怨，你看我这份训练计划…。”

“差不多，差不多。”齐大林也看了李峰一眼，然后和陈骁都投入纸上的训练上面的计划之中了。

…

“学长，你这样做，不怕被他们误会吗？要知道你可是花了一整个晚上，通宵达旦的做才做出这么详尽的计划的啊。”场面也总算是稍微平静一些，大家也终于投入训练上面，此刻，李橘走过来说道。

朱旭抬头一看，然后又自顾自的记着：“这一群家伙，还以为我有多专横呢，呵，就这点训练量，死不了人的。”

做了甩手掌柜的邱岚摇了摇头说道：“呵呵，李橘，你不知道啊，也不理解我们这个训练狂人的，当年的这家伙的训练量，可是现在纸上面写的两倍，他那样的身板都没练坏，越练越强了，你还担心什么啊。”

“两倍！！！”李橘看了看身材偏瘦的身体天赋似乎并不是特别强的朱旭，似乎有一点能够理解朱旭的成功了。

有一种球员叫做练出来的。

而且连朱旭都能够做到那样的训练量，而现在长青队员大多数的身体条件似乎都不逊色朱旭的，只有一半的训练量…

朱旭笑了笑：“每个人的身体的潜力都是无穷尽的，你去做的时候，才会发现原本那些似乎根本无法完成的事情其实没有你想象的那么难，或许一开始会有些难受，但是这绝对不是无法完成的事情。”

“那你为什么不去解释一下呢？”

朱旭的做法的确是有些霸道了，而且他才第二天进入球队，虽然他之前也是长青队的球员，但是毕竟现在的长青也不是以前的长青队，这样的做法，是将他的这些学弟拉远的行为。

朱旭摇摇头：“有时间去解释，还不如多点时间给他们训练呢，这样练下去，或者到了全国大赛的时候才能够有一些显著的提高，到了那时候他们能够感受到训练的成果，比我现在解释，要强百倍，千倍。”

“学长，你不会生他们的气吧。”

“你说呢？”朱旭笑眯眯的记着大家的训练数据。