李二宝一听，随后看了看这四个人，高矮胖瘦，虽然不是习武的料子，但既然朱通说了，他自然是连忙一点头，认真的说道。

“那你出去吩咐下，让他们先跟着练练，然后你进来。”

朱通笑着点了点头说道。

“好！”

李二宝聪明的很，此刻顿时明白了朱通想要干什么，心中一喜，连忙道：“四位兄弟，咱们先出来，你们先熟悉熟悉一下套路，等下我就手把手教你们。”

“好吧~”

四个人互相看了看，随后点了点头，跟着李二宝就走了出去。

约么十分钟，李二宝又走了进来。

“坐。”

朱通的身边不知道什么时候摆上了一个圆海绵垫，指着那个海绵垫，朱通躺在躺椅上，微微闭眼，轻轻说道。

“恩！”

怀着激动的心情，李二宝坐了上去。

“盘膝坐，身体放松。”

李二宝这坐的姿势是直接大喇喇的蹲上去，朱通也没睁眼，就知道李二宝的姿势错了，却是笑着摆了摆手道。

“哎！”

一点头，李二宝连忙盘膝坐在了垫子上，仰头看着朱通。

“放松~放松~你已经二十岁了，年纪确实有些大，内家功夫从来都是自小就学，不过这种东西看天赋的，也有很多半道出家的人成了内家宗师，所以，你也不用担心自己学不好，来，闭目，深呼吸。”

朱通躺在椅子上，微微晃着，声音温和，宛若天籁，看着朱通微微摇晃的身影，听着他那温和的声音，李二宝激动的心忽然就平静了下来，呼吸也沉稳了。

“想象着，你的精神在腹部丹田看见了一片海~海面平静无比~”

朱通依旧缓缓说道，李二宝的眉头微微一紧，随后又放松，似乎是已经看到了一片海。

“海面平静~起风了~海面开始波涛汹涌~”

朱通的声音似乎已经穿透道了李二宝的灵魂，此刻李二宝的脑海里已然形成了一片汪洋大海，海面忽然就起了大风，骤然滔天巨浪翻涌起来。

“海面平静”

朱通的话又传来，那海面顿时又安静了下来，骤然一动一静，李二宝的脸突然就变的通红。

“抱守识海，运转周天~跟我念~天地阴阳，识海丹田，借阴阳运转气海丹田，化无边周天之力……”

“天地阴阳，识海丹田，借阴阳运转气海丹田，化无边周天之力……”

李二宝的嘴上跟着识海内朱通的声音缓缓念了起来，刚刚识海骤然翻滚和平静，让他挤压出了一丝先天真气，随后这股先天真气在他的话语下，缓缓运转了起来，先是腹部小周天，然后四周的穴道渐渐开开，不一会，李二宝浑身开始发热，开始冒汗。

“切记不可着急~运气有三缓，缓，缓，缓~一缓筋脉稳固，二缓气海温和，三缓丹田吐纳，莫急，莫急~”

正当李二宝运着那刚刚感觉到的一丝气疯狂的转动的时候，朱通的声音再次传了过来，顿时，李二宝的本来渐渐急促的呼吸又平复了下去，整个人脸色平静，安详无比。

不知道过了多久，李二宝忽然睁开了双眼，透过窗户，外面的太阳已经到了中间天空，一上午的时间，就这么过去了，而李二宝只感觉自己似乎只是打坐了十几分钟而已。

“借助这口诀，你每天早午晚各打坐一次，一次一个时辰，等半年后，你的内家真气应该就会有些成就了。”

朱通见他睁开了双眼，便从躺椅上站了起来，他在这足足看了李二宝一上午，李二宝毕竟年纪大了，乍一接触这个，很容易走火入魔，若没人管他，轻则吐血内伤，重则筋脉具断，成为废人，而此刻，见李二宝安然收气，朱通也放了心，点头说道。

“多些师傅~”

李二宝轻轻点了点头，伏地一拜。