不过叶夏的方法虽然温和，谢林每日泡药浴的时候就跟平常泡冷水澡几乎没什么区别，但效果却比年尹的方法还好。

半个月下来，谢林感觉越来越好，体内的杂质似乎都已清楚干净，仿佛真的换了个身体一样，而他原本跟婴孩般白嫩但看去终究有些反常的皮肤颜色则变深了不少，但看去却更加的健康。

与此同时，叶夏还根据谢林的体质以及其它一些特殊要求，为谢林特制了一份食谱。这份食谱十分的详尽，一日三餐具体吃什么东西，每一样东西吃多少份量都有明确的要求。当初年尹给他们吃的东西，谢林只能认得其中几样，大部分的东西都不认识，而叶夏给谢林特制的食谱上所要求的食材却是要简单的多了，大多数都是很寻常的野菜，比如马齿苋，荠菜，蒲公英，蕨菜，苦菜,小根蒜，鱼腥草等等，其中药材类的食物反而没见着多少，谢林对于这些野菜并不陌生，所以叶夏给了他食谱之后，他基本上都能够自己采集。

但更让叶夏有些意外的是，叶夏除了让谢林吃这些野菜之外，同时也要求谢林吃一些荤食，比如野鸡肉，山猪肉等等，但这些东西同样是十分的普通，在这山中同样不难找。

总的来说，这食谱虽说是特为谢林定制的，但上面所要求的各种食材却大多十分的普通，如果让谢林自己生活在山野之中，恐怕吃的也是这些东西。不过不普通的是，食谱上关于这些食物的吃法的要求却是非常的严格，也是非常的另类，食谱上除了严格要求每一餐必须吃什么东西，每一种食物具体吃多少份量外，对于各种食材的吃法同样十分的明确和严格，比如有的食物必须是生吃，有的食物则必须是熟吃，有的单独吃，有的和其它食物搭配吃，甚至于食谱上还限定了一种食物必须做几分熟，和其它食物必须如何搭配，是凉拌在一起，还是说一起拿来煮等等，可说事无巨细，十分的详尽。

所以每天关于谢林的饮食方面，叶夏都会列给谢林一张长长的单子，让谢林自己遵照单子上所说的去做，虽然这么做十分的琐碎，但叶夏都是不厌其烦。谢林也知道，叶夏之所以要将他的饮食问题眀列在单子上，也是让他自己学习整个过程，不像那年尹，每次都是直接给谢林和张朗找好了食物，至于那些食物到底是什么东西，吃了后具体有什么作用，从不会详说，而谢林知道叶夏苦心，也没有任何的抱怨，每日都将叶夏写的单子上所列的各种要求都清清楚楚地记在心里，除了遵照单子上要求的去做外，同时也会认真体会每一个要求背后的缘由和目的，以及每一样食物对于他身体的作用。

而在开始的半个月里，谢林也逐渐体会到了叶夏所提供的食谱的神奇之处，虽然他吃的东西都是十分的普通，而且因为吃法往往十分怪异，有些搭配更是非常的不同寻常，吃起来味道也是有些奇怪，往往有些东西吃起来都不知是什么味道，倒好像是因为几种食物搭配在一起，生了某种反应，以致改变了各种食材原来的味道，但每次吃完后，谢林都感觉肚子里暖洋洋的，十分的舒服，倒好像是直接吃进了一团没有任何杂质的能量一样，这和当初他们吃下年尹所给的那些食物之后，往往都要腹泻半天的情形相比，也是差别明显。

而半个月下来，谢林的身体也生了很大的变化，到了后来，他感觉肚子里好像藏着个小太阳一样，四肢百骸都有一种说不出的暖意，也感觉到身体里似乎有使不完的劲。随着秋天到来，天气渐渐转冷，尤其到了晚上，山里的温度更是降得厉害，但不管是白天还是晚上，谢林从不会感觉到冷，一直只穿着最少的衣服，甚至于有的时候，他就只穿着一条裤衩，在山中跑来跑，真的就跟只野猴子似的。

随着身体的变化，也渐渐的影响了他性格和心理上的变化。一直以来，就算上了大学以后，谢林都是比较内向和沉默，喜怒都不怎么喜欢表露在外面，而因为受小时候经历的影响，他的内心也一直比较悲观，在别人面前还不大看得出来，但平常一个人的时候都是少有笑脸。不过到了现在，一方面他知道了过去那些经历其实是有着缘由的，知道了父亲当时带他四处流浪，一直对他十分的冷淡，之后更是不告而别，其实都是有苦衷的，并不是说父亲不喜欢他，而其实是在保护他，所以他这么多年的心结也是终于解开，他的内心也变得阳光了许多，另一方面，随着身体变得更加强壮和健康，也是很大地影响了他的精神，就好比说是常年多病的人，精神状态肯定比较低迷，比不得常人，因为身心的愉悦和舒适，也影响了他内心的愉悦，使得他更加开朗和阳光。

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