太极拳，形意拳，迷踪拳，这些都是中华传统的武学，作为一个热血青年，有炼化系统这种牛叉的金手指，不炼化一两样来防身也说不过去。

但凌煜瞧了瞧自己，虽然每天吃炼化过的食物，对身体强化也有作用，可不经过锻炼终究难以成就完美/身/材的。

“算了，先炼化健身技能吧，等锻炼两天再炼化其他的武术。”犹豫了一会，凌煜还是决定先把身体打好基础，不然如果身体体质不行，那么尽管他熟悉各种招式，也只懂得耍地没有威力。

健身技能也属于基础技能，所以很容易就炼化了，不过这总得消耗也不小，居然要消耗精力值75，体力值85。

所以，尽管凌煜的属性值已经高达150的精力和140的体力，最后也还是要休息一会儿，并且再次进食才不至于让自己感到疲惫。

不过相比起前两次的技能炼化已经好多了，起码这次炼化完成后不需要大睡一觉。

在吞吃了健身结晶之后，凌煜也收到了系统的提示音。

“温馨提示，宿主已掌握健身技能，请根据健身技能制定健身计划，早日锻炼出完美身/材！”

“宿主体质增强，精力值上限达到180，体力值上限达到160。”

“温馨提示:健身健美有有助于增强体质属性，有助于增强大脑精神念力，请宿主勤奋锻炼，早日达到系统升级条件！”

前面的一个提示没什么用，第二个提示也只是报告一下属性值上限而已。

真正让凌煜震惊与好奇的是第三条！

健身健美还可以增强体质？还可以增强大脑精神念力？

“哈哈，看来我的选择果然没错啊！”凌煜为自己的正确选择而津津自喜，他最头疼的就是精神念力的强化了！炼化技能可以提高属性值，可以增强体质他知道，而且也很容易做到。

但是这精神念力，根据他之前所了解的，单纯地多使用精神念力，效果并不明显，而现在系统说健身健美居然可以增强精神念力！这如何让凌煜不激动啊？

“看来不同的技能，对于自身的强化也是不同的。”凌煜自言自语道。千好万好都不如自己的身体好，其他一切外物都不过是辅助，真正的强者，应该是自身的强大！

所以凌煜才不断地炼化，希望可以强化自身。当然了，他也尝试过想要把自己给炼化，但系统根本不鸟他，估计是等级太低了吧，连一条疯狗都炼化不了，还想炼化自己？有点妄想了。

既然已经炼化了健身技能，此刻凌煜的脑海里也立刻自然反射地出现了一条最佳的健身计划。

但是健身设计的器材太多了，凌煜家里什么也没有。

然而当凌煜想到这一点的时候，脑袋又自然根据当前条件反馈了另一条锻炼的计划！

也就是不需要器材都可以进行的锻炼，比如跑步啦，仰卧起坐，深蹲，俯卧撑之类的，但这其中还加入了许多其他凌煜没有见过的动作。为了锻炼自己，凌煜也是蛮拼的，当即就根据脑海的反馈开始锻炼起来……

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