体力训练流程的第一项——滚来滚去。

滚来滚去，顾名思义就是躺在地上前后左右、尽情的翻滚。

一间空荡荡的训练室里，地上铺着厚厚的地毯，林玉泉正面无表情的在地毯上滚来滚去，虽然他并不明白这样的训练有何好处。

在训练处的角落里摆着一张桌子和四把小椅子，一老一小正悠闲的磕着瓜子喝着茶。

“董爷爷，你觉得我小叔的动作标准不，还有没有需要改进的地方？”原来那小的就是林淼淼，今天她可是特意提前出门来会馆陪小叔的。

昨晚林玉泉回去时的模样太过凄惨，林淼淼一时好奇就打着关心的名义多问了几句，然后就看到了董越精心设计的训练流程。

“不错，已经比刚开始利索得多了，”董越喝着茶，嘴角翘得高高的，谁都看得出他心情很好。

林淼淼点了点头，她也是这么认为的。

要知道林玉泉刚开始滚的时候可是磕磕巴巴的，从房间左边滚到右边会停下来好几次。可现在呢，只要林玉泉愿意，一骨碌就能滚到底，中间绝不停顿一秒。

不过，林淼淼很想知道的是，“这滚来滚去到底有什么好处啊，这样也能锻炼体力？”

正翻滚着的林玉泉身子一顿，悄悄的竖起了耳朵，他也很想知道答案。

“好处多着呢，”董越开始嗑起瓜子，看眼前的丫头嗑得这么香，他也忍不住了。

林淼淼眼睛一亮，“真的么？”如果好处多多的话，林淼淼也打算学学，不过不是在这里练，大庭广众下打滚儿多丢人。

滚了一小时的林玉泉也松了口气，如果有好处的话，滚滚也不是啥难事。

“当然是真的，”董越收起脸上的笑，很是郑重的道，“这可是我研究多年才现的。”

“太好了，董爷爷能不能跟我透露点，”林淼淼满脸期待。

董越满口答应，“没问题。”和这丫头聊的挺愉快的，董越决定稍稍透露点。

“董爷爷你真好，”高冷的林淼淼不见了，只余下嘴上抹了蜜糖的林淼淼。

林淼淼的恭维很直接，可董越很受用，于是他很顺口就把好处说了出来。

“年轻的时候上战场，我和战友们驾驶着机甲一起突围，冲进了边塞的一颗荒星上，可敌人还是穷追不舍，我们只能拼命的往前逃。然而机甲的能源是有限的，那时候我还只能驾驶四级机甲，等能源耗尽时，机甲从半空坠落，我以为命就要交代在这里了。好在遇上棵大树有了缓冲侥幸捡了条命回来，然后我觉机甲碰撞严重，马上就要炸毁了，只能从驾驶舱跳了出来。机甲这么高大，跳下来免不了受伤，我就倒霉的摔断了双腿，眼看机甲要爆炸，危急关头我就滚了起来。”

说到这里，董越作心有余悸状，“辛亏我那时候脑瓜子灵，滚的速度也快，否则今天就不能坐在这里了。”

林玉泉的脸黑了，他停下了翻滚的动作盘腿坐在地上，阴测测的问道，“所以你让训练这个，就是为了逃命？”

“那当然，”董越没觉得有什么不对，“这可是一项保命技能，可有用了。”

话落，董越才觉问话的不是林淼淼，顿时不满的看向林玉泉，“干嘛呢，又不听话了，还不快点练习！”