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又是一个先找一个女朋友再说的系列，从荷尔蒙学角度讨论性技巧，就是根据女性体形来判断她是受女性荷尔蒙还是男性荷尔蒙影响多一些，再据此来选择sex技巧。所谓对症下药，事半功倍嘛！

■女性荷尔蒙型

女性荷尔蒙型是指青春期后ru房和臀部迅速发达，整体比较丰满圆润，十分有女人味的体形。这类女性的女性荷尔蒙分泌较旺盛，性格上母性十分强烈，愿意服从强壮的男性。在性行为上也是“抖m”。与这种女性sex，男性要做积极的指导。

·与女性荷尔蒙型的前戏

与女性荷尔蒙型的女性的sex，前戏是决定成败的关键。不过也不用特别在意，采取证明进攻法，注意好好爱抚就可以了。首先从正面拥抱，温柔的吻开始。接着舌头滑过ru房、小腹、下腹部，期间双手不忘轻抚背部和臀部，有时还可以爱抚头发。给她舌交之后再让她帮自己口\交，这种拉近彼此关系的玩法能让她更投入。男性越用心爱抚，就越能开发女性的性感带。由于这类女性比较被动，男性应该积极地告诉她有关口\交的技巧以及自己感觉舒服的位置。

·紧贴型sex

女性荷尔蒙型的女性，与其局部爱抚，全身肌肤的亲密接触更能让她们喜欢。舌交的时候也尽量采取69的体位，让女性握住自己的阴\茎。爱抚ru头的时候紧抱对方的上半身，下半身双腿互相缠绕，保持肌体的亲密程度。别忘了在耳边细语一句“我爱你”，虽然很普通却充满温情的sex会让她更钟情。还有，关上灯，营造安心投入的环境也十分重要。

·如何增加女性荷尔蒙

女性荷尔蒙只能从女性的卵\巢产生，很难通过口服来补给。不过可以通过摄取含有相似功效的成分的食物，以获得同样的效果。下面介绍几种这样的食物。

1纳豆、豆腐等豆制品

异\黄\酮的分子结构与雌性激素相似。异\黄\酮是黄\酮\类多\酚的一种，大豆等豆科植物的胚芽里含有许多异\黄\酮。