之前的池上每天都要进行大量的训练，其中除了日常的队内训练外，科比式受虐法让他苦不堪言，虽然陵南高校包食宿，可时间久了，没有科学的饮食营养反而有些跟不上了，这他也能感觉的到。

到底，陵南高校提供的饮食到底很普通，并不怎么讲究营养。

而长期合理的安排饮食营养有助于对运动员良好的身体机能的提高和发展有着重要的影响，营养因素几乎影响到篮球运动员训练和竞赛的每一个环节。

营养调节补充不应局限在比赛的前几天，这种临时抱佛脚的行为不可取，也只有重视整个训练和竞赛期的营养补充问题才能取得理想的训练效果和比赛成绩。

在美国的这几天，对池上来相当重要。除了每天的对抗赛发现自身不足和提高水平外，另外就是在闲暇时间池上也会顺便去请教拉格特学院篮球队的教练和球员。

或许是没有利益纠葛的缘故吧，又或者是池上给予他的印象过于深刻，总之拉格特学院篮球队的道格拉斯教练倒也没有藏私，只要是知道的一般都会解答。

这其中，池上除了请教道格拉斯教练一些篮球的训练方式外，就是运动员饮食方面。

这些问题其实也都不是什么秘密，道格拉斯教练倒也是比较详细的解答，让池上获益匪浅。不仅略微修正了一些训练方案，更是列了一个篮球运动员食谱。

有了更加合理的训练方案和饮食后，池上训练所提高的水平也就可想而知，起码等到暑假结束，感觉要比之前要好上不少。

这个暑假对池上可谓获益匪浅，技术水平由于要日复一日的训练才能慢慢提高，没有到比赛倒也难以感觉的出。而身体就容易了不少，只需要测试一番就能感觉的到。

在更加合理的训练方式和科学的饮食方法下，各项身体素质都有了一定的提高，虽然比之前增加的并不明显，可身体的进步难度无疑是很大的，只要有一丝增长，池上也是倍感欣喜。

除了身体素质的增长外，或许也是由于营养的关系，池上的身高又长高了几公分，达到了190公分。

这个身高，在日本高校里都可以去当内线了，甚至和一些弱队里的中锋身高也差不多。当然，sd里武园高中的田龙政不在其中，田或许是sd里最矮的中锋，只有悲催的185公分。

对篮球这项运动来，身高是相当重要的，哪怕身体素质一般，只要身高优异，也是能取到不错的成绩，就像姚名，在nba中锋里属于最高之一，配合上柔和的手感打出了自己的一片天地。至于sd里的代表则是啊神，内线的身高错位来打外线，再加上柔和的手感和不懈的跑动，同样是很难盯防的存在。

而现在，池上的身高比sd剧情开始时期的啊神还要高一公分，打的还是控卫，这种情况下很容易从对位球员头上找到便宜，尤其是在面对宫城这样的控卫……

暑期结束，池上返回陵南高校，参加球队训练，并为两个月后的秋之国体做好准备。