就连吃饭也规定了要求，既然小值日提前为各自班里打好了饭，提前站于饭堂内等待全班成员到齐，那时也是笔直不能乱动的，就算不是正规的站立军姿，也该战战兢兢地注意，否则将连累全班吃饭也不会好受。
在唱歌、拉歌、喊口号处处都稍逊别的班级，那么所在班里的每个成员都将陷入无尽的阴霾中，几乎难有出头之日了，各自如果在抱怨，没有齐心协力的团结意识，至少一天的日子都将比其他班级所渡过一日的时间漫长许多，更加是种煎熬了。
一步错，几乎步步错。既然吃饭比其他班级慢了，那就只有在争分夺秒中挽回一些损失，不然，还想吃饱，吃好，根本就不可能的，吃饭时不能发出其他声音，只有吃饭的声音，要不然呢，全体将碗里的饭菜一下子胡塞进自己的嘴里，统统被哄出饭堂，站在外面受训，所以不要轻易挑战集训教员们的耐性，否则受苦、受累、受折磨、自讨苦吃的将永远是你自己。
不要说集训的一个队都有一百多号人，他原单位集训的教员、副官、加上连部总共不过十来人，外加炊事班也顶多十五人左右，有什么不行就动武呗，干嘛个个跟懦夫一样，不敢挺身站出来反抗？
或许这就是心理战，既然都来自不同的单位，各单位精心挑选来的军事素质过硬的精英，有很高的觉悟与很强的自控能力，如果说连这点委屈与苛刻的合理管理都承受不了，还不如集体打申请回原单位，而被责令回去的学员，丢人，丢单位的名声，丢整个军区大单位的人，更受不了的是下次乃至连续几年的集训都将取缔资格。
甄选既然是残酷的，也是倍感荣光，为自己军旅增添浓墨重彩的一段经历，那么就该严厉地遵循下去，哪怕委屈自己，扭曲自己也要承受下去，所以许多人为了荣誉，不惜一切苦难都在忍受着，坚持着，甚至咬牙硬挺过来。
都说万事开头难，毕竟新的事物，新的环境，新的面孔，新的挑战，新的规章制度……许多许多在等候着你，根本无法预测，你就算摸着石头过河，连石头都摸不着，当然只有在跌跌撞撞中摸爬滚打。
或许人都是这样成长过来的，有疼痛，有刻骨铭心的难忘经历，也有艰辛感动的眼泪，但这一切在刚开始时必须都往自己的肚子里咽，连同饭菜胡乱地塞进肚子。再遇到有人不小心，不注意发出杂音，或者说话，呵呵，这顿饭也算吃完了。
吃饭就不足半小时时间，后面还连着环境卫生，内务秩序的检查评比，八点准时带至训练场训练，一大堆繁琐厚重的工作几乎没有间隙地紧凑在一起，似乎每一分每一秒都弥足珍贵，人人都像是在争夺高地，争取时间，争抢着机会去完成。
失败也是种宝贵的经验，范爽当时兴高采烈地充满新奇与向往来到那里，但刚开始的紧张让他一下找不到东南西北，整个人完全就像刚当兵入伍一样，什么都无知，什么都浑噩，什么也都慌张惶惑。
饭不但吃得不踏实，也很不健康，完全违背了一个正常人的健康需要，但为了荣誉，为了脱胎换骨，为了真真正正成为一个各方面都能独当一面，脱颖而出的合格班长，无论什么苦，什么难，什么委屈都要承受，无条件地接受。
只有吃饭后的些许时间或许是自由的，但自由并不是放纵，走路的动作要领还是不能丢，要不然稍不注意，就会被不认识的面孔给点个手势，个人又将悲催不堪了。
饭后就是检查内务，一般都是集训的副官，其实是刚下连的新兵，不过谁让人家是原单位的呢，占尽优势，底气十足，看谁的内务不爽，哪里不对，客气点的将你被褥拆散丢在地上，凶残点的，要不就是操场、楼道，甚至是厕所。整栋楼又是乱糟糟，狼藉一片。
单一个早上就这么折磨人，可想而知，为了点滴的养成需要多么艰难的煎熬与淬变，范爽好在一向比较注意自己，所以尽量少犯错，但谁也不是完美的，都会难免。
对于训练，范爽反而觉得远比早上的煎熬要放松许多，先从队列动作，各大小口令，动作要领，单人、班级为单位进行恢复性锻炼，自己对自己的队列动作比较有自信，站如松，坐如钟，行如风，这些一点没忘，居然能派上实用，算是些许宽慰的地方了。
一上午训练一小时休息十到二十分钟不等，不过都是不让乱跑，以各自的班级或是排级为单位，围在一起，玩个小游戏，唱歌，表演才艺等等放松。
中午训练完毕，带回简单洗漱，对于早上不合格的内务，吃过午饭后继续整理，直到满意为止，下午两点上班，又是跟上午一样照此进行，直到下午六点收队。
晚饭后，又是农副业生产，浇菜地，拿着自己的脸盆，在楼后的阴沟里取水，想想都觉得恶心，但这里不是讲究卫生，讲究个人修养的时候，无论你情愿还是反感，是被逼无奈还是心甘情愿，都必须这么做，否则让你亲手下去，那将更惨不忍睹。
七点新闻联播，完毕后是两小时强化体能，五公里，俯卧撑，仰卧起坐，各种折磨人，锻炼人的体育类项目，当然都是不科学，不合理的，甚至还有些变相的体罚嫌疑，但又能说什么呢？
都说只有这样没有胖子，没有养膘的，依赖着能来这里休假疗养的，也的确没有一个胖子，因为胖子首先被否决，五公里单这项就堵死扼杀了他们，就算是有特例，那么不到半月，足能让一百**的大胖子变成一个一百五六的壮汉不可。
范爽也因每日体能消耗过巨，饭量也变得大了，为了维持身体机能，还有保持热能消耗，必须多以吃饭来保证，否则面黄肌瘦，没到集训期满，恐怕自己被饿死了。